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西藏双卧9日游

编号:2052053中国康辉西安国际旅行社有限责任公司提供相关服务

建议提前1天报名
起价说明?
本起价是指未包含附加服务(如单人房差、保险费等)的基本价格。您最终确认的价格将会随所选出行日期、人数及服务项目而相应变化。
  • 线路类型

    国内长线

  • 出发城市

    西安

  • 行程天数

    9

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产品特色
  1.  全程壹导
  2. 全程无购物无自费
  3. 网红五星酒店—西藏美康国际大饭店
  4. 国际五星希尔顿酒店—背靠喜马拉雅山脉,面朝雅鲁藏布江 
  5. 赠送转经筒/赠送布达拉宫广场团友集体照/每人每天1瓶矿泉水/旅游意外保险
行程介绍打印行程
1 西安拉萨
  • 早上从西安乘火车或动车+青藏列车赴拉萨,全程2864公里,行驶约34小时左右。
2 抵达拉萨
  • 【拉萨】西藏首府,又称作“圣城”、“日光城”,海拔3658米。 【拉萨火车站】位于拉萨市柳梧新区,距离拉萨市区30公里,是海拔高的火车站;下火车后请出站跟着人群往前直行150米,接站师傅在栏杆处接您,如果找不到请直接联系西藏当地紧急联络人。由于西藏情况特殊,接站时无导游,由接站师傅直接接您前往酒店入住。我社会提前以短信方式告知您酒店拿房方式,直接拿房入住酒店休息。 温馨提示: 拉萨海拔3658米,含氧量只有内地的70%,此日对于初次进藏的游客来说非常关键,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡着凉。如高反需用药建议前往医院(西藏军区总医院、自治区人民医院等大型医院)
3 布达拉宫大昭寺
  • 早餐后,参观海拔高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】(游览约1小时),始建于公元七世纪,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心;新年期间,藏民会很早就到布达拉宫朝圣,转经祈福,参加大法会,添灯供佛。 下午参观建于吐蕃王朝时期的佛堂—【大昭寺广场】,新年的大昭寺以崭新的门帘、金灿灿的屋顶、洁净的墙壁迎接络绎不绝的虔诚的朝佛者。这里以及环绕大昭寺的八廓街也成了西藏藏历新年气氛最浓郁的地方。他们转经、煨桑、点酥油灯或磕长头,处处欢歌笑语。如有兴趣,也可以随藏民们在八角街转经,为家人祈福。 邂逅六世达赖喇嘛仓央嘉措与情人约会的地方—玛吉阿米,坐在玛吉阿米的楼上,看着八廓街上熙熙攘攘的转经人,翻着来客的留言,一杯甜茶或酥油茶,来此不为吃饭,不为艳遇,为在此聆听仓央嘉措的心。在这里喝喝茶,享受冬日拉萨暖阳才是正经事(这是独家安排哟)。
4 米拉山口南伊沟
  • 早餐后乘车沿川藏公路(即318国道)赴林芝,途中翻越【米拉山口】(海拔5213米,停车拍照10分钟),特别安排在米拉山口挂经幡,为远方的亲友祈福祝愿!经工布江达进入林芝地区。参观【南伊沟旅游风景区】(游览约1.5小时)。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段,是中国人口少的少数民族珞巴族的聚居地,这里雨水充沛,气候宜人,有着药王谷之称,是藏医药发源地;也是森林浴场,动植物资源丰富;并且是距麦克马洪线近的地方。晚上入住希尔顿酒店坐落在被喻为“东方瑞士,藏上江南”的西藏自治区林芝市米林县热嘎村黄牡丹园地块;背靠喜马拉雅山脉。在酒店,除了面朝雅鲁藏布江,一年四季,看春暖花开,夏览奇幻云海,秋观层林尽染,冬品雪风暖阳。
5 雅鲁藏布大峡谷景区苯日神山风景区
  • 早餐后,乘车前往【雅鲁藏布大峡谷】(游览时间约3.5小时)。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映,绵延千米的佛掌沙丘,古松迎客,全然海拔高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇,换乘景区观光车,游览大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观【苯日神山风景区】是本波教徒们所崇拜的重要神山之一。返拉萨。
6 羊卓雍措
  • 早上从拉萨出发至曲水大桥翻越岗巴拉山,到达【羊卓雍措湖】(游览时间约30分钟)。羊湖与纳木错、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖,是喜马拉雅北麓大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南,羊湖汊口较多,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如镜,湖滨水草丰美,是一个丰饶的高原牧场,当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错:“天上的仙境,人间的羊卓。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨。参观西藏当地【罗布麦赞生活超市】,了解西藏当地人民生活需求。
7 扎基寺冲赛康
  • 早餐后,乘车参观【扎基寺】是全拉萨的一座财神庙,去扎基寺朝拜需要带哈达和白酒,每天香火不断,是全西藏求财灵验的寺庙。新年我们也随藏民一起,来扎基寺朝拜,希望来年发大财。前往【冲赛康】坐落于拉萨八角街闹市区后的冲赛康,从古至今就是西藏著名的商品集散地,这里是拉萨目前保存完好的老集市, 处处洋溢着真正的拉萨气息。冲赛康”系藏语译音,意为“观市楼”,来自大江南北,操着不同口音的汉、藏、回、维吾尔等不同民族的生意人云集于此,各种吆喝声随处可闻。在冲赛康,永远不乏繁忙热闹的景象。这里贮藏着一代拉萨人的繁华记忆。下午前往【藏民家过新年】。人们身着各色民族服装,手捧寓意五谷丰登的“切玛盒”,端着香醇青稞酒,走亲访友,到处都是“扎西德勒”的祝福声。也可以在附近爬山并朝拜山上小庙,也可在院子里和村民晒晒拉萨冬日的阳光,落落家常。品尝藏式风味晚餐,畅饮青稞酒。
8 拉萨西安
  • 早餐后,根据当地旅行社通知时间集合送站。
9 西安
  • 火车行驶途中,参观高原风光,晚抵达西安,结束行程

以上行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以出团通知为准。

费用说明
  1. 住宿标准:西藏美康国际酒店双标间,林芝希尔顿酒店双人标准间,酒店均含早餐;  全程不提供自然单间,产生单房差由客人自理,酒店加床为钢丝床。 
  2. 用餐标准:全程6早10正餐+1特色藏餐80元/正餐,正餐餐标30元/人正餐(10人一桌,8菜一汤,不含酒水),以川菜为主,如有忌口者可自备食物,由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。
  3. 景点门票:所列景点门票均已享受政府补贴减免政策
    1)如遇门票价格调整(一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书),涨价部分由客人自理;
    2)由于布达拉宫(文物保护)门票每日限量销售,参观时间可能提前或延后,由此要调整游览行程
    先后顺序,但游览内容不会减少,敬请游客谅解;
    3)因天气原因不能前往则更换为别的景点,费用不退;
    4)行程中赠送项目如客人自愿放弃,费用不退
  4. 用车标准:当地旅游车,车型根据此团人数而定,保证每人每正座,若客人自行放弃当日行程,车费不予退还。旅游车(因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备)
  5. 导游标准:普通话导游服务
  6. 交通标准:西安—拉萨—西安往返空调火车硬卧(火车上餐自理)直达或者西宁/兰州中转联程票
  7. 以出团通知为准,只保证出团,不保证车次及铺位、不保证是否挨在一起,确认以后如出票,客人取消只退未产生并扣除手续费的票面金额。
注意事项
  1. 避免身体负荷过重、过度疲劳、剧烈活动和情绪兴奋。注意克服急躁情绪,不要逞强争胜。
  2. 带冲锋衣,有的地方比较冷可以保暖。
  3. 切忌吃得过饱,最好保持“七分饱”状态。 
  4. 戒烟戒酒,大量抽烟会明显加重高原反应。 
  5. 睡眠以高枕侧卧为佳。 
  6. 进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品,多喝水;要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。 
  7. 路程长,吃饭时间不稳定,客人携带一些零食,如巧克力,糖果,饼干一类的食物补充体力
  8. 在拉萨不宜洗澡,以防感冒。 客人可以在林芝以后洗澡,那里的海拔低高原反应的常用药品如:红景天、高原安,等对症药品。
  9. 紫外线比较强,防晒用品眼镜雨伞也要携带
预定须知
  1. 身体要求: 
    有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏旅游。建议计划去西藏旅游的客人自行咨询医生,以便掌握自己近期的身体状况是否适宜去西藏。身体瘦弱者不要担心,强壮者不要自负,运动员入藏可能比普通人更要注意身体反应。没有必要为去西藏而刻意锻炼身体,但进藏前应充分休息,把自己的身体调整在最佳状态,不要带着感冒入藏。 
  2. 进入高原: 
    西藏属高海拔地区,含氧量比低海拔地区低20-30%左右。大部分客人初到西藏都会有不同程度的高原反应,如:胸闷、气短、四肢无力、头晕等,严重者会流鼻血、呕吐。高原反应是人体为适应自然环境而出现的自然现象,您千万不要因此过度担忧和紧张,以免加重身体的不适症状。入藏前可服用高原安、红景天、西洋参、诺迪康等药。初到西藏应多喝水、多休息、多吃水果,不要作剧烈运动。高原反应严重时可吸氧。
    如何避免或减轻高原反应
    建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。
  3. 行程中有高原反应怎么办
    西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。 严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,一般高原反应一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。 
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西藏双卧9日游

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  • 早上从西安乘火车或动车+青藏列车赴拉萨,全程2864公里,行驶约34小时左右。
2 抵达拉萨
  • 【拉萨】西藏首府,又称作“圣城”、“日光城”,海拔3658米。 【拉萨火车站】位于拉萨市柳梧新区,距离拉萨市区30公里,是海拔高的火车站;下火车后请出站跟着人群往前直行150米,接站师傅在栏杆处接您,如果找不到请直接联系西藏当地紧急联络人。由于西藏情况特殊,接站时无导游,由接站师傅直接接您前往酒店入住。我社会提前以短信方式告知您酒店拿房方式,直接拿房入住酒店休息。 温馨提示: 拉萨海拔3658米,含氧量只有内地的70%,此日对于初次进藏的游客来说非常关键,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡着凉。如高反需用药建议前往医院(西藏军区总医院、自治区人民医院等大型医院)
3 布达拉宫大昭寺
  • 早餐后,参观海拔高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】(游览约1小时),始建于公元七世纪,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心;新年期间,藏民会很早就到布达拉宫朝圣,转经祈福,参加大法会,添灯供佛。 下午参观建于吐蕃王朝时期的佛堂—【大昭寺广场】,新年的大昭寺以崭新的门帘、金灿灿的屋顶、洁净的墙壁迎接络绎不绝的虔诚的朝佛者。这里以及环绕大昭寺的八廓街也成了西藏藏历新年气氛最浓郁的地方。他们转经、煨桑、点酥油灯或磕长头,处处欢歌笑语。如有兴趣,也可以随藏民们在八角街转经,为家人祈福。 邂逅六世达赖喇嘛仓央嘉措与情人约会的地方—玛吉阿米,坐在玛吉阿米的楼上,看着八廓街上熙熙攘攘的转经人,翻着来客的留言,一杯甜茶或酥油茶,来此不为吃饭,不为艳遇,为在此聆听仓央嘉措的心。在这里喝喝茶,享受冬日拉萨暖阳才是正经事(这是独家安排哟)。
4 米拉山口南伊沟
  • 早餐后乘车沿川藏公路(即318国道)赴林芝,途中翻越【米拉山口】(海拔5213米,停车拍照10分钟),特别安排在米拉山口挂经幡,为远方的亲友祈福祝愿!经工布江达进入林芝地区。参观【南伊沟旅游风景区】(游览约1.5小时)。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段,是中国人口少的少数民族珞巴族的聚居地,这里雨水充沛,气候宜人,有着药王谷之称,是藏医药发源地;也是森林浴场,动植物资源丰富;并且是距麦克马洪线近的地方。晚上入住希尔顿酒店坐落在被喻为“东方瑞士,藏上江南”的西藏自治区林芝市米林县热嘎村黄牡丹园地块;背靠喜马拉雅山脉。在酒店,除了面朝雅鲁藏布江,一年四季,看春暖花开,夏览奇幻云海,秋观层林尽染,冬品雪风暖阳。
5 雅鲁藏布大峡谷景区苯日神山风景区
  • 早餐后,乘车前往【雅鲁藏布大峡谷】(游览时间约3.5小时)。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映,绵延千米的佛掌沙丘,古松迎客,全然海拔高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇,换乘景区观光车,游览大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观【苯日神山风景区】是本波教徒们所崇拜的重要神山之一。返拉萨。
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  • 早上从拉萨出发至曲水大桥翻越岗巴拉山,到达【羊卓雍措湖】(游览时间约30分钟)。羊湖与纳木错、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖,是喜马拉雅北麓大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南,羊湖汊口较多,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如镜,湖滨水草丰美,是一个丰饶的高原牧场,当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错:“天上的仙境,人间的羊卓。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨。参观西藏当地【罗布麦赞生活超市】,了解西藏当地人民生活需求。
7 扎基寺冲赛康
  • 早餐后,乘车参观【扎基寺】是全拉萨的一座财神庙,去扎基寺朝拜需要带哈达和白酒,每天香火不断,是全西藏求财灵验的寺庙。新年我们也随藏民一起,来扎基寺朝拜,希望来年发大财。前往【冲赛康】坐落于拉萨八角街闹市区后的冲赛康,从古至今就是西藏著名的商品集散地,这里是拉萨目前保存完好的老集市, 处处洋溢着真正的拉萨气息。冲赛康”系藏语译音,意为“观市楼”,来自大江南北,操着不同口音的汉、藏、回、维吾尔等不同民族的生意人云集于此,各种吆喝声随处可闻。在冲赛康,永远不乏繁忙热闹的景象。这里贮藏着一代拉萨人的繁华记忆。下午前往【藏民家过新年】。人们身着各色民族服装,手捧寓意五谷丰登的“切玛盒”,端着香醇青稞酒,走亲访友,到处都是“扎西德勒”的祝福声。也可以在附近爬山并朝拜山上小庙,也可在院子里和村民晒晒拉萨冬日的阳光,落落家常。品尝藏式风味晚餐,畅饮青稞酒。
8 拉萨西安
  • 早餐后,根据当地旅行社通知时间集合送站。
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